מתי בפעם האחרונה אוכל באמת פתר אצלך רגשות שליליים?
דמיון מודרך לירידה במשקל
כולנו יודעות שכדי להשיג משהו – נצטרך לעשות משהו
כולנו גם התרגלנו לרוץ לפעולות
פעולות זה נכון וחשוב אך יש משהו אחד שלא לימדו אותנו והוא שהמחשבות שלנו הן אלה שיקבעו עם נצלח את המטרה או שנתייאש בדרך
כל מחשבה מייצרת רגש ותחושה הן אלו שמכוונות אותנו להחליט איזה פעולה נעשה עכשיו מבלי קשר למטרה שלנו בין עם במודע או שלא במודע
לדוגמה:
אם היה לי יום נוראי הכעיסו אותי או העליבו אותי וההרגל האוטומטי שלי הוא החשיבה שכדי להתמודד עם הכעס והעצב אכילה תהיה הפתרון כנראה שזה מה שאני אבחר לעשות
עם יד על הלב, מתי בפעם האחרונה אוכל פתר באמת, אבל באמת פתר רגשות שליליים?
אף פעם! וגרוע מזה זה רק החמיר את המצב!
לכן הדרך הנכונה להיכנס לתהליך ירידה במשקל שמירה על התוצאות ואפילו להנות מהדרך היא לשנות את הפרשנויות שלנו כדי שייצרו חשיבה חדשה אשר תייצר רגש ותחושה טובים יותר מה שיעזור למוח שלי לבחור בפעולה מקדמת לטובתי ולטובת המטרה שלי!
זכרי!
ירידה איכותית במשקל היא מסע,
מסע שלוקח זמן
לכן יהי סבלנית עם עצמך
תחגגי כל התקדמות שלך!
הדמיון המודרך נועד לסייע לך לחגוג הצלחות ולצלוח רגעים וימים מאתגרים.
האזנה נעימה.
אני ממליצה לך להקשיב לדמיון המודרך בכל יום למשך 10 ימים
מה שתצטרכי זה 10 דקות של שקט לעצמך ומקום נוח.
לקבלת הדמיון המודרך במתנה
השאירי פרטים
נעים להכיר,
קוראים לי פנינה רוזנטל מזרחי
אני נשואה אמא לשתי בנות ומתגוררת בחולון
ב 6 שנים האחרונות עזרתי למאות נשים וגברים לרדת במשקל להנות בדרך ולשמור על תוצאות
מה שהוביל אותי להקים את "במידות טובות" הוא ההתעסקות הבלתי פוסקת בעודף המשקל שלי
מעל 20 שנה בהן ניסיתי את כל שיטות ההרזיה כולל ניתוח קיצור קיבה אחד
בכל אחת מהניסיונות ירדתי במשקל אבל תמיד העליתי אותן בחזרה
משפטים כמו:
"אני לא מסוגלת", "אין לי כוח רצון", "אילו הגנים שלי" – היו שגורים בפי!
אמונה אחת ליוותה אותי תמיד:
"אם יש מישהו אחד בעולם (ויש הרבה יותר) עם הגנים שלי, עם המחשבות, האמונות, דפוסי החשיבה וההרגלים הלא מקדמים הצליח לעשות שינוי", גם אני יכולה!
אולי אני לא יודעת איך, אבל אני הולכת להשקיע בזה את כל כולי:
את הזמן שלי – וכמה שזה ייקח
את הכסף שלי – בהכשרות לימודים קריאה ומחקר עד שזה יצליח!
הצלחה מבחינתי הייתה לרדת במשקל להנות בדרך ולשמור על התוצאות.
טעיתי המון בדרך דייקתי הוספתי והורדתי וכך התפתחה לה שיטה ייחודית שמייצרת תוצאות
ואם זה עזר לי היא יכולה לעזור לעוד הרבה א.נשים ולכן אני מעבירה את השיטה שלי באהבה הלאה
היום אני מעבירה תהליכים פרטניים בקליניקה/בזום מנחה קבוצות נשים להרזיה ועוזרת לא.נשים לשחרר את המשקל מהראש בעזרת תהליכים מנטליים שנותנים מענה הן לאכילה הרגשית והן לצורך הבסיסי שלך לקיים את עצמך.