למה כשזה מגיע לאכילה שלנו כל כך קשה לנו להתמיד?
איך זה שאת מצליחה בכל כך הרבה תחומים אבל לרדת במשקל ולשמור על התוצאות נראה לך כמו מלחמה אבודה מראש?
זה לא בגללך, השיטות בהם הוצפת במהלך החיים לא הותאמו אלייך אישית ולכן את מתחילה בהתלהבות ובאתגר הראשון שמופיע את זונחת את כל ההבטחות שהבטחת לעצמך וחוזרת להרגלים הישנים
אני מכירה את זה הייתי שם מעל שני עשורים ועם עודף משקל של 53 קילוגרמים וגם אני כמוך ניסיתי המון שיטות חוויתי המון תסכול ובעיקר פגעתי בבריאות שלי
אני רוצה שתדעי את לא חייבת להישאר שם
אם גם לך נמאס מהבטחות שלא מתממשות ואת מוצאת את עצמך עולה ויורדת במשקל
האוכל והאכילה תופסים מקום גדול במחשבות שלך
את אוכלת ומלקה את עצמך
הבריאות שלך חשובה לך
את חולמת להיכנס לשמלה שמחכה לך
אני מזמינה אותך לעבור תהליך עוצמתי ולגלות שהפתרונות נמצאים אצלך
בפן המנטלי רגשי והן בפן הפיזיולוגי
זה ההבדל שעושה את ההבדל
במסגרת תהליך של 5 חודשים נעבוד על:
חידוד המטרה ומציאת הפערים בין הרצוי למצוי
נעבור תהליכים ברמת התת מודע שיעזרו לך לאמץ חשיבה חדשה, הרגלים חדשים, מוטיבציה ובעיקר את האמונה בעצמך!
נבנה ביחד עקרונות תזונה מותאמים לך אישית ע"פ בדיקות הדם שלך והמדדים שנראה על משקל מיוחד בו אני אשקול אותך כך שזה יתאים לאורח החיים שלך, יהיה נוח, משביע, טעים וישתלב בקלות בחיי היום יום.
נתרגל ונטמיע בפגישות ובניהם כדי שהשינוי יוטמע לתמיד
תהליך אישי לירידה במשקל הוא זה שייתן לך את הפתרון לאכילה הרגשית ויעזור לך לרדת במשקל להנות מהדרך ולשמור על תוצאות!
רוצה לשמוע יותר?
משתפת אותך קצת מהווצאפ האישי שלי
אלו המחשבות שהיו לי פעם גם אצלך הן מופיעות?
שלרדת במשקל זה קשה
שאין לי את המוטיבציה וכוח הרצון להצליח ולהתמיד
שיש לי גנים בעיתיים
שאוכל הוא מנחם
שאני אף פעם לא אהיה רזה
ירידה במשקל גורמת לפגיע בשמחת החיים שלי
שדיאטה זו מלחה לכל החיים
שאי אפשר לוותר על מתוקים/מלוחים
מזדהה לפחות עם אחד מהם?
המיינדסט שלך בהחלט מונע ממך לשחרר את המשקל מהראש ונאחז באכילה לא נכונה כפתרון במיוחד עבורך פיתחתי שיטה שעובדת!
שעבדה לי ולעוד מאות נשים ב – 5 שנים האחרונות!
כשתסיימי את התהליך, יהיו לך את כל הכלים להנהיג את אורח החיים המגיע לך
תדעי אילו מזונות תומכים במטרה שלך
תרדי במשקל תהני בדרך ותשמרי על התוצאות
ורק ככה כשזה נכון ומדויק לך
יהיה לך קל יותר להתמיד
בואי נשחרר את עודף המשקל שלך ביחד
למה שזה יעבוד לך הפעם?
אני בטוחה שזה לא הניסיון הראשון שלך לרדת במשקל ולכן לאורך התהליך יש לך את הזמינות והליווי שלי כדי להבטיח שאת מקבלת את כל מה שאת צריכה כדי להצליח
נתרגל בפגישות שלנו וגם בניהן.
שאלות ותשובות
איך אני אדע שהתוכנית שלך תעזור לי? כבר ניסיתי מלא תוכניות אחרות
אני בטוחה שניסית כבר המון שיטות ומבינה את החשש. אף אחת לא רוצה להשקיע מבלי לראות תוצאות. יש אפשרות לדבר עם לקוח או לקוחה שכבר עברה את התהליך.
להצלחת התוכנית יש שני פרמטרים חשובים. ההתחייבות שלי כמאמנת וההתחיבות שלך כמתאמן/ת. אני מתחייבת לתת לך כלים פרקטים ולהעביר אותך תהליכים משני תודעה. כדי להצליח, יש גם צורך להתחייבות כלפי עצמך. בעיקר בצורך לתרגל. וביחד אני ואת/ה נעלה ונצליח.
ואם אני לא אדם של תהליכים?
כולנו אנשים של תהליכים בין אם אנחנו עושים אותם במודע או שלא במודע. ירידה במשקל איכותית וכזאת שנשמרת מגיעה באמצעות תהליך.
כולנו ניסינו תהליכים כאלה ואחרים של " זבנג וגמרנו". זה לא ממש עזר לנו.
לא ככה?
למה את מתכוונת תפריט מותאם אישית?
בתחילת התהליך אבקש ממך בדיקות דם עדכניות. (אני לא רופאה, אך יחד עם זאת אני מאמנת לתזונה שיכולה להתאים לך מזונות שיתאימו למדדים הרפואיים שלך.
תפריט מותאם אישית חייב להיות בריא, להכיל את כל אבות המזון והערכים התזונתיים שמתאימים לך. הוא צריך להיות טעים, נוח ולהשתלב באורח חיים שלך.
אני צריך/ה לרדת רק 5 ק"ג, האם זה מתאים לי?
בטח, מגיעים אליי א.נשים שהמטרה העיקרית שלהן היא ללמוד לנהל את האכילה שלהן כשהם מחויבים לבריאות שלהם. להשיג קלילות, שקט, שלווה ושחרור ממחשבות תמידיות על אוכל. לכן לא משנה אם התוצאה אליה את/ה מכוון/ת היא מספר ק"ג או עשרות.
יש לך שאלה לא עליתי עליה?
מוזמן/ת לשאול אותי גם בווצאפ במספר:
052-3645778 (יש כפתור ישיר אליי) או להשאיר פרטים, מבטיחה לחזור.
הבחירה והכח לשנות היא שלך! אפשר לנסות לעשות אותה בכוח ואפשר ללמוד לעשות אותה מתוך רצון ותשוקה!
קוראים לי פנינה רוזנטל מזרחי.
אני נשואה, אמא לשתי בנות ומתגוררת בחולון.
ב 6 שנים האחרונות עזרתי למאות נשים וגברים לרדת במשקל, להנות בדרך ולשמור על תוצאות.
מה שהוביל אותי להקים את "במידות טובות" הוא ההתעסקות הבלתי פוסקת בעודף המשקל שלי.
מעל 20 שנה בהן ניסיתי את כל שיטות ההרזיה כולל ניתוח קיצור קיבה אחד.
בכל אחת מהניסיונות ירדתי במשקל אבל תמיד העליתי אותן בחזרה.
משפטים כמו:
"אני לא מסוגלת", "אין לי כוח רצון", "אילו הגנים שלי" – היו שגורים בפי!
אמונה אחת ליוותה אותי תמיד:
"אם יש מישהו אחד בעולם (ויש הרבה יותר) עם הגנים שלי, עם המחשבות, האמונות, דפוסי החשיבה וההרגלים הלא מקדמים הצליח לעשות שינוי", גם אני יכולה!
אולי אני לא יודעת איך, אבל אני הולכת להשקיע בזה את כל כולי:
את הזמן שלי – וכמה שזה ייקח
את הכסף שלי – בהכשרות לימודים קריאה ומחקר עד שזה יצליח!
הצלחה מבחינתי הייתה לרדת במשקל להנות בדרך ולשמור על התוצאות
טעיתי המון בדרך דייקתי הוספתי והורדתי וכך התפתחה לה שיטה ייחודית שמייצרת תוצאות
ואם זה עזר לי היא יכולה לעזור לעוד הרבה א.נשים. ולכן אני מעבירה את השיטה של באהבה הלאה
היום אני מעבירה תהליכים פרטניים בקליניקה/בזום
מנחה קבוצות נשים להרזיה ועוזרת לא.נשים לשחרר את המשקל מהראש בעזרת תהליך עמוק ומרתק שנותן מענה הן לאכילה הרגשית והן לצורך הבסיסי שלך לקיים את עצמך.
