פגישת פיצוח לשחרור עודף המשקל שלך
איך זה שאת מצליחה בכל כך הרבה תחומים אבל לרדת במשקל ולשמור על התוצאות מרגיש לך
כמו מלחמה אבודה מראש?
לרזות מהראש
עם פנינה רוזנטל מזרחי
אני בטוחה שכבר הרבה מאוד זמן את שואלת את עצמך-
איך זה שאת מצליחה בכל כך הרבה תחומים אבל לרדת במשקל ולשמור על התוצאות
מרגיש לך כמו מלחמה אבודה מראש?
חשוב לי להגיד לך - זה לא בגללך!
השיטות בהם הוצפת במהלך החיים לא הותאמו אלייך אישית
ולכן את מתחילה בהתלהבות, מגייסת את כוח הרצון,
אבל אז..
באתגר הראשון שמופיע את זונחת את כל ההבטחות
שהבטחת לעצמך וחוזרת להרגלים הישנים שלך.
אני מכירה את זה הייתי שם מעל שני עשורים
ועם עודף משקל של 53 ק”ג,
גם אני כמוך ניסיתי הכל.
הצלחתי לרדת במשקל,
אבל לשמור על הירידה היה כבר סיפור אחר.
בעיקר חוויתי המון תסכול
ופגעתי בבריאות שלי, הפיזית והנפשית.
עשיתי 900 טעויות עד שעשיתי תהליך נכון.
ואלו החדשות הטובות גם עבורך.
זה אפשרי לרדת במשקל ולשמור על התוצאות
כשתעשי את זה נכון!
למה את לא מצליחה להתמיד בתהליך ירידה במשקל ולשמור על התוצאות?
פיזית
את כנראה מנסה לעשות דיאטה שלא מותאמת לך אישית.
* לגילך
* למצב הבריאותי שלך
* לאורח החיים שלך
כל עוד תכריחי את עצמך לדבוק בתפריט גנרי זה לא יעבוד
מנטלית
עודף המשקל שלך הוא סימפטום, הוא לא הבעיה
אכילה רגשית שגורמת להשמנה נשענת על רגשות לא פתורים. אי אפשר לתת מענה לעצב, כעס ואפילו שמחה עם שוקולד.
לגלות את הרגשות "ששולחים אותך לאכול וללמוד לתת להם מענה זה מה שיעזור לך להפסיק עם האכילה הרגשית
וככה כשתתני מענה פיזי ומנטלי גם לך זה יצליח
מה יהיה לנו בפגישה?
- זמן הפגישה: שעתיים
- מקום הפגישה: אצלך בבית מול המחשב (זום)
-
נגע בשני החלקים החשובים:
החלק הפיזי - האכילה שלך
החלק המנטלי - דפוסי החשיבה שלך היום מנהלים את האוכל, האכילה ומה שבניהם -
לאחר הפגישה: תקבלי למייל שלך סיכום וההמלצות.
אני מלווה אותך במשך שבועיים גם בחלק התזונתי וגם בפן התודעתי. - עלות הפגישה: 700 ש"ח.
איך אני יכולה לעזור לך לעשות את זה נכון, יותר מעכשיו?
החלק הפיזי
-
נעבור על בדיקות הדם שלך -
נבדוק את המצב הבריאותי שלך היום,
נעבור על המדדים שלך ועל אורח
החיים שלך.
שם נמצא את כל החוסרים התזונתיים שלך -
בניית תוכנית תזונה מותאמת לך אישית -
ביחד נבנה לך תפריט בהתאמה אישית שיענה על כל הצרכים שלך
נדאג שהוא יהיה לך טעים משביע וקל להתארגנות והכנה.
החלק המנטלי
-
נבנה את המטרה המדויקת שלך -
כשלומדים לבנות מטרה בצורה נכונה עולים כל
הפערים בין מה שקורה עכשיו לבין מה שנרצה
שיקרה מעכשיו.
שם עולים כל החסמים, האמונות ודפוסי החשיבה
שמפריעים לך עד היום לרדת במשקל וגם לשמור
על התוצאות. -
נתכנת את המוח מחדש -
תעברי תהליך לתכנות תת המודע שלך
לטובת המטרה והתוצאות אליהן את מכוונת.
נראה לך שזה בשבילך ויש לך עוד שאלות?
מוזמנת להשאיר לי הודעה ואני אחזור אלייך עם כל הפרטים
מעל 20 שנה סחבתי על עצמי עודף משקל
120 ק"ג כשהגובה שלי הוא בסך הכל 160 ס"מ
באמת שניסיתי לעשות הכל ירדתי ועליתי מעל 400 ק"ג
בציפייה מתמדת שהפעם זה יהיה לתמיד.
עודף המשקל פגע בי פיזית
עייפות וכבדות היו חלק נכבד מהיום יום שלי
אבל יותר מזה הוא פגע בי נפשית ורגשית
בביטחון שלי ובהערכה העצמית שלי
האמנתי בלב שלם
שהגנים שלי בעייתים
שאני לא מסוגלת לעמוד בפני פיתויים
שאוכל זה נחמה
שאני לא מסוגלת להתמיד
התהליך שלי לקח כמה שנים אבל הוא הצליח!!!
אני שומרת על ירידה של 53 ק"ג כבר 10 שנים
וזה, הוביל אותי להקים לפני 7 שנים את "במידות טובות"
עם הרצון הידע והניסיון
כדי לעזור לנשים (בהרבה פחות זמן) להוריד את עודף המשקל ולשמור על התוצאות
נראה לך שזה בשבילך ויש לך עוד שאלות?
מוזמנת להשאיר לי הודעה ואני אחזור אלייך עם כל הפרטים
נעים מאוד, קוראים לי פנינה רוזנטל מזרחי
גרה בחולון נשואה ואמא ל – 2 נסיכות וכלבה אחת
שנים שהתעסקתי עם עודף משקל, עודף המשקל שלי.
לפני 11 שנים החלטתי שדי!
די לעבור מדיאטה לדיאטה ולהישאר מתוסכלת
כי זה לא עובד!!!
יצאתי למסע שהיה בו הכל מהכל
השקעתי זמן (המון), כסף (בהכשרות ובלימודים) ובהמון מחקרים.
יצאתי לדרך עם אמונה אחת חזקה
אם יש מישהו אחד בעולם (ויש הרבה יותר)
עם הגנים שלי, עם האמונות המגבילות שלי והרגלים כמו שלי שהצליח
גם אני יכולה!
סוף סוף הבנתי
זה מתחיל מהראש ועובר לצלחת
ובשונה מהעבר הצלחתי לרדת 53ק"ג
וגם לשמור על הירידה
וכך התפתחה שיטה שמייצרת תוצאות.
בהכשרתי אני Triner NLP
מאמנת לתזונה
מעבירה תהליכים פרטניים בקליניקה/בזום
מנחת קבוצות הרזיה לנשים
ומרצה לאורח חיים בריא בארגונים.
