כשאני רוצה לאכול את כל הערכים התזונתיים💥
שיהיה לי מהיר טעים וקל להכין,
זו המנה המנצחת שלי.
לטבעונים, וותרו על השווארמה.
זו תוספת מצוינת, בפני עצמה רק תוסיפו לה את החלבון האהוב עליכם.
שווארמה עם פטריות וקישואים
מתכון ל - 5 מנות
קלוריות: 1242
פחמימות: 67 גרם
שומן: 51 גרם
חלבון: 129 גרם
סיבים תזונתיים: 6 גרם
מצרכים:
4 קישואים חתוכים לרצועות
500 גרם פטריות טריות חתוכות
500 גרם שווארמה
1 בצל יבש חתוך לרצועות
2 שיני שום חתוכים לרצועות
כף שמן
כף סויה
אופן ההכנה:
במחבט חמה נטגן קלות את הבצל והשום,
לשם נוסיף את השווארמה.
לאחר מכן נוסיף את הקישואים והפטריות,
לערבב מידי פעם,
כ 20 דקות.
5 דקות לפני סיום הבישול מוסיפים כף סויה.
אוהבת את המתכון?
אשמח אם תשתפי אותו:
מתכונים נוספים

חלת פילה סלמון
המנה שהולכת לקצור הרבה מחמאות קלה להכנה ומלאה בחלבון איכותי אפשר להכין אותה במגוון רטבים יש לכם כאן את המועדף עליי

סלט כרובית שתמיד מצליח
הסלט הזה תמיד קוצר תשואות באירועים ואני תמיד נשאלת: "פנינה, אפשר את המתכון?" אז הנה הוא, המתכון לסלט כרובית שתמיד מצליח

סלט חסה אבוקדו ופולי סויה
זה סלט שהייתי מוכנה לאכול כל יום! הוא משביע, הוא טעים, הוא מהיר, הוא מזין ברמות והרוטב שלו כל כך מאוזן וטוב, אז מה הפלא

קציצות עם שעועית לבנה
מה עושים עם העמילנים האלה? בהרבה מאכלים יש עמילנים את חלקן אנחנו ממש אוהבות. אז מה צריך לוותר עליהם? ממש לא. אז איך נכון לאכול אותם? בשילוב

עוגיות גרנולה עם פירות יבשים
טו בשבט בתוך עוגייה אני אוהבת את החג הזה, פחות את הסוכר שמעמיסים עליו. מצאתי דרך בריאה מבלי לוותר על הטעמים של החג. עוגיות גרנולה

מרק קרם שורשים וערמונים
אם זאת העונה של שורשי החורף והפקעות העסיסיות. מהגזרים הלפת ועד הארטישוק הירושלמי. קבלו אותם בלקט של שיתופי פעולה טעימים ובריאים. במתכון המקורי מוסיפים גם