שווארמה עם פטריות וקישואים

שווארמה עם פטריות וקישואים

כשאני רוצה לאכול את כל הערכים התזונתיים💥
שיהיה לי מהיר טעים וקל להכין,
זו המנה המנצחת שלי.
לטבעונים, וותרו על השווארמה.
זו תוספת מצוינת, בפני עצמה רק תוסיפו לה את החלבון האהוב עליכם.

מתכון ל - 5 מנות

קלוריות: 1242

פחמימות: 67 גרם

שומן: 51 גרם

חלבון: 129 גרם

סיבים תזונתיים: 6 גרם

מצרכים:

4 קישואים חתוכים לרצועות
500 גרם פטריות טריות חתוכות
500 גרם שווארמה
1 בצל יבש חתוך לרצועות
2 שיני שום חתוכים לרצועות
כף שמן
כף סויה

אופן ההכנה:

במחבט חמה נטגן קלות את הבצל והשום,
לשם נוסיף את השווארמה.
לאחר מכן נוסיף את הקישואים והפטריות,
לערבב מידי פעם,
כ 20 דקות.
5 דקות לפני סיום הבישול מוסיפים כף סויה.

אוהבת את המתכון?
אשמח אם תשתפי אותו:

מתכונים נוספים

שווארמה כרובית

שווארמה כרובית

ארוחה קלה ובריאה להכנה. שיכולה להתאים כתוספת מצויינת, או ארוחה בפני עצמה. ארוחה בפני עצמה בטורטייה. או כתוספת לארוחת צהריים שתוסיפו לה חלבון, בתוספת סלט

לחצי להמשך קריאה

הצטרפי לקבוצת הווצאפ

בקבוצה תקבלי טיפים חיוניים וערך רב.
הקבוצה היא קבוצה שקטה.