דמיון מודרך לירידה במשקל
מתי בפעם האחרונה אוכל באמת פתר אצלך רגשות שליליים?
כולנו יודעות שכדי להשיג משהו – נצטרך לעשות משהו
כולנו גם התרגלנו לרוץ לפעולות
פעולות זה נכון וחשוב אך יש משהו אחד שלא לימדו אותנו והוא שהמחשבות שלנו הן אלה שיקבעו עם נצלח את המטרה או שנתייאש בדרך
כל מחשבה מייצרת רגש ותחושה הן אלו שמכוונות אותנו להחליט איזה פעולה נעשה עכשיו מבלי קשר למטרה שלנו בין עם במודע או שלא במודע
לדוגמה:
אם היה לי יום נוראי הכעיסו אותי או העליבו אותי וההרגל האוטומטי שלי הוא החשיבה שכדי להתמודד עם הכעס והעצב אכילה תהיה הפתרון כנראה שזה מה שאני אבחר לעשות
עם יד על הלב, מתי בפעם האחרונה אוכל פתר באמת, אבל באמת פתר רגשות שליליים?
אף פעם! וגרוע מזה זה רק החמיר את המצב!
לכן הדרך הנכונה להיכנס לתהליך ירידה במשקל שמירה על התוצאות ואפילו להנות מהדרך היא לשנות את הפרשנויות שלנו כדי שייצרו חשיבה חדשה אשר תייצר רגש ותחושה טובים יותר מה שיעזור למוח שלי לבחור בפעולה מקדמת לטובתי ולטובת המטרה שלי!
זכרי
ירידה איכותית במשקל זה תהליך
מסע שמצריך את הזמן שלו
לכן היי סבלנית עם עצמך
תחגגי כל התקדמות שלך!
הדמיון המודרך נועד לסייע לך לחגוג הצלחות ולצלוח רגעים וימים מאתגרים.
האזנה נעימה.
אני ממליצה לך להקשיב לדמיון המודרך בכל יום למשך 10 ימים
מה שתצטרכי זה 10 דקות של שקט לעצמך ומקום נוח.