ארוחה קלה ובריאה להכנה.
שיכולה להתאים כתוספת מצויינת,
או ארוחה בפני עצמה.
ארוחה בפני עצמה בטורטייה.
או כתוספת לארוחת צהריים שתוסיפו לה חלבון,
בתוספת סלט ירוק עם טחינה.
ארוחה קלה ובריאה להכנה.
שיכולה להתאים כתוספת מצויינת,
או ארוחה בפני עצמה.
ארוחה בפני עצמה בטורטייה.
או כתוספת לארוחת צהריים שתוסיפו לה חלבון,
בתוספת סלט ירוק עם טחינה.
1 כרובית גדולה
2 בצלים חתוכים לרצועות
לתיבול:
2 כפות שמן זית
1 כף קורנפלור
1 כף תבלין שווארמה
חצי כפית כמון
חצי כוס מים קרים
את הכרובית מפרקים ומכניסים למיקרו לבישול של 4 דקות
מערבבים בקערה את כל מרכיבי התיבול
מחממים מחבת עם מעט שמן ומוסיפים את הבצל עד להזהבה
מוסיפים את הכרובית המרוככת, ומקפיצים עוד 5 דקות על להבה בינונית
מוסיפים את התיבול ומקפיצים על אש גבוהה עוד 5 דקות
ומכסים את המחבת.

פעם קינואה נתפסה בעיניי כמזון תפל ומשעמם. כשהחלטתי להכניס מזון בריא יותר לגוף שלי, קינואה היתה אחת האופציות. בדקתי איך אפשר לגרום לה להיות טעימה

לביבות כרישה (קציצות פרסה) מסמלות אצלי את החג. תמיד הן ביקרו אצלנו בפסח, ואצלכם? הגרסה הרווחת היא לטגן. הן טעימות גם כשהן אפויות בתנור, נסו

עוד מנה שמככבת אצלנו בחג. היא חגיגית, טעימה מלאה בחלבון, והיחס של הערכים התזונתיים שלה מעולה.

אחרי האוכל הכבד בחגים אני בעד פשטידה טובה. היא פיתרון קל, היא מתאימה לארוחת בוקר. ומעולה לארוחת ערב את זו אפילו הילדים אוהבים. (אם לא תספרו